01/8为什么深度清洁对你的冰箱和你的健康有用？

健康生活的第一步也是最重要的一步是保持你周围环境的清洁和消毒。接下来就是吃一个干净健康的饮食，这也有助于保持你的身体健康。但是为了保持这些健康的习惯，保持清洁的最重要的电器之一就是你的冰箱。理想的情况是，一个经常用来存放新鲜食品、熟食和各种酱汁的冰箱，应该每2个月进行一次深度清洁。不仅要保持食物新鲜，而且要远离食物传播的疾病。研究表明，由食物引起的疾病主要是因为冰箱脏了，因为它们成为沙门氏菌、大肠杆菌和李斯特菌等危险细菌的滋生地。

02/8为什么你需要深度清洁冰箱？

保持冰箱清洁最重要的原因是防止细菌滋生，从而进一步导致食物中毒等疾病。我们倾向于把已经储存好的东西堆起来而没有吃完。这会导致旧的蔬菜和水果腐烂，并为细菌的繁殖腾出空间。如果有咖喱或酱汁洒在冰箱里而没有及时清洗，也会发生同样的情况。冰箱是整个厨房的支柱，厨房是你家的支柱，跟上它的维护是非常重要的。

03/8你应该多久清洁一次？

如果你每周都在冰箱里储存新鲜食物，那么只有人类才会经常把牛奶和其他液体，比如酱汁和咖喱酱洒出来。在这种情况下，建议每月至少用温水、肥皂水清洗冰箱一次。但如果你不经常做这些活动，至少每2个月清洁一次冰箱。

04/8如何清洁冰箱？

正确的方法是深层清洁。你需要完全清空你的冰箱，然后把所有的架子也拿出来。用热肥皂水清洗每个架子，用同样的水清洗冰箱内部。在开始之前，一定要把它从总开关上关掉。用清水清洗干净，用干净的干布擦掉多余的水。同样的步骤也要遵循清洁冷冻室。检查过保质期的食物并扔掉。同样，找那些变质的水果和蔬菜，把它们也处理掉。把架子晾干再放回去。

05/8保持清洁和健康的提示

虽然定期清洗冰箱是保持冰箱卫生和保持食物健康环境的最佳方法之一，但你可以时刻牢记其他事项，以便在更大程度上预防食源性疾病。

保持适当的温度

控制温度有助于防止食物滋生有害微生物。冰箱最好保持在4℃，而冷冻机应设置在-10℃以下。

06/8检查有效期

在保持冰箱清洁的同时，检查有效期也是一个好处。过期的食品开始产生有害的细菌，如大肠杆菌和类杆菌，这些细菌不仅会使你立即中毒，还会影响冰箱里的其他物品。

07/8避免过度拥挤

另一个需要牢记的问题是避免食品杂货过度拥挤。食物之间要有足够的空间让它们有适当的空间来循环空气并保持所需的温度是非常必要的。

08/8保养冰箱

对于冷冻机来说，除了保持-10℃的温度外，另一件同样重要的事情就是冷冻包装得当的食品。同时要记住要定期更换冰柜里的水。尽量避免食物泄漏，并保持物品之间的良好空间，以保持您的冰箱健康也是。保持冰箱的通风口干净整洁也会在很大程度上起到帮助作用。